经常吃核桃有什么好处和坏处 经常吃核桃有什么好处和坏处有哪些

健康养生2024-05-29 01:26:00佚名

经常吃核桃有什么好处和坏处 经常吃核桃有什么好处和坏处有哪些

1、核桃的好处特别多,它可以称得上坚果之王,营养价值非常高的。

2、它含有大量的蛋白质,维生素E,和卵磷脂,dha等,老人吃了可以降低血脂血压,预防动脉硬化防止老年痴呆等。中年人吃了预防衰老,增强记忆力。

3、儿童吃了可以促进神经系统发育。它还有一个功效就是生发的作用厉害,经常吃核桃头发特别黑又亮。

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