芒果营养价值 吃芒果的好处

健康养生2024-05-29 01:24:53未知

芒果营养价值 吃芒果的好处

1、芒果营养价值:含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类,粗纤维,叶酸,维生素C,多种有机酸及钙,磷,铁等矿物质。

2、吃芒果的好处:

(1)补充维生素,降低胆固醇、甘油三酯,促进血液循环,预防心血管疾病。

(2)保护眼睛,上呼吸道和消化道粘膜,保护视力。

(3)增加肠胃蠕动,促进体内毒素排出,防癌抗癌。

(4)提高人体免疫力及抗病能力。

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