1、可以补钙，补身体，缓解疲劳。减轻压力，还可以祛痘，预防炎症。经常吃山竹会让女人心情变好。

2、缓解衰老，抗皱纹，抗氧化，保养皮肤，使皮肤变得更加光亮。

3、可以预防癌症的产生，比如胃癌，淋巴癌，肺癌等。

4、有助于血管的扩张，缓解心脏病的产生。降低胆固醇，预防肿瘤，预防糖尿病。