姨妈期间如何调养身体 姨妈期怎样调养身体

健康养生2024-05-28 02:02:01未知

姨妈期间如何调养身体 姨妈期怎样调养身体

1、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

2、月经时出现痛经应该注意在经期避免着凉水,注意保暖,经期痛经厉害还应该服用镇痛药物减少疼痛,避免服用酒或咖啡等饮料,经期前后可以选用中医按摩的方法减少痛经的发生。

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