1、喝红豆薏米粥是有减肥的效果的。

2、红豆中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物质能够帮助人体有效排毒，其中含有的碱成分还能够促进肠胃的蠕动，帮助身体排除多余的水分，从而塑造身体曲线。红豆再搭配薏米，对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。如果是易水肿体质，喝红豆薏米粥会有很好的减肥效果。