1、因为晚上的时候我们人要休息，所以不要吃太过油腻的东西，尤其是肥肉或者油炸类食物，因为晚上睡觉没有大的活动，所以消化比较慢，长时间吃油腻东西会引发肥胖。

2、在晚上的时候也不宜吃姜，因为姜是一种热性食物，在晚上经常吃姜，会特别上火。