1、跳绳是不会使小腿变粗的，但是应该按照正确合理的方法来进行。

2、在平时的生活中跳绳，对减肥是有帮助的，而且能够促进全身肌肉的紧绷，有利于起到减肥的效果，但是建议在平时跳完绳之后要做适当的拉伸运动，如果没有合理做拉伸运动，会造成小腿大量的肌肉，从而导致身材的不均衡。

3、平时也可以选择其他运动来健身，比如跑步，打羽毛球，乒乓球等，都是不错的选择。