相信在日常生活中很多朋友都比较喜欢上网聊天，这样也就会延长他们对电脑的时间，而长时间的面对电脑就会对我们的眼部产生一些不利的影响，特别是眼睛干涩的问题就比较明显了，如果没得到更好的缓解就会造成更严重的眼病出现。因此最近眼睛很干涩怎么办呢？针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。

人们常说眼睛是心灵的窗户，如果人没有眼睛的话，人就会活在黑暗之中，非常痛苦，大家一定要警惕起来。眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症，它不是单一的某一种疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病，眼睛干涩也称为干眼症。

说到引起眼睛干涩的原因，要是往前了说肯定是指上火一类的原因，但现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。

因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。绿茶抗辐射作用专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，如蕃楸草，可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病。

通过上述我们大家的了解，相信广大朋友们对眼睛干涩的应对方式方法，心中也已经有了更深入的了和认知。当然我想提醒大家的是，眼睛周围的血管都是比较脆弱的，同时它的细胞也比较细腻，如果一旦受损，就不仅仅只是干涩那么简单了。更加严重的就是会伴有失明的状况出现。