桃胶一次吃多少比较好 桃胶一次吃多少比较好一些

健康养生2024-05-24 17:28:57未知

桃胶一次吃多少比较好 桃胶一次吃多少比较好一些

1、桃胶一次吃10-15g左右比较好。

2、桃胶中含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等多种营养成分。适量食用可以帮助美容养颜、益智补脑,还可以起到增加免疫力,降血脂的作用。一般桃胶需要泡发后才能食用,且桃胶并不是很好消化,建议每次食用10-15g左右为宜。

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