1、吃红薯的好处：

（1）促进肠胃蠕动，调节血糖，通便排毒。

（2）抗氧化，预防动脉粥样硬化，保护心血管系统。

（3）提高人体免疫力及抗病能力，减缓器官衰老，预防流感病毒。

（4）保持肌肤弹性，防止雀斑和老年斑的产生。

2、坏处：使人产生腹胀，打嗝，放屁等症状。