虾和菠菜可以一起吃 虾和菠菜一起吃好吗

健康养生2024-05-20 21:29:15未知

虾和菠菜可以一起吃 虾和菠菜一起吃好吗

1、菠菜和虾是可以一起吃的,菠菜中富含多种维生素和微量元素,具有养血止血、通肠润便的功效,虾类富含蛋白质,这两种食物的营养价值都是很高的。但是一定要注意把菠菜先绰一下水,去掉里面大部分的草酸,以免影响到其它营养素的吸收。

2、但是在菠菜烹饪前先对其进行焯水,可以有效去除草酸,再和虾一起烹饪就会比较美味又营养。

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