什么样的坐姿才是正确的 怎样的坐姿正确

健康养生2024-05-19 02:24:33未知

什么样的坐姿才是正确的 怎样的坐姿正确

1、屁股不要坐满整个琴凳,即坐三分之一,留三分之二,以避免身体重心位于屁股上,导致双脚放空,无法用力。

2、保持双脚与肩同宽,右腿放前,以方便在弹奏中踩踏板,左腿踮脚放后(如果有踩弱音踏板,那么左腿放在弱音踏板前)以支撑全身重心,不要踮脚尖也不要过分紧张地向内收缩,琴童妈妈100问而是保持正常状态的放置。肩、背放松,上身略向前倾30度,让身体的重心可以全部放在左脚,之后双手保持与肩同宽,以便在键盘上找到一个比较舒适的宽度位置,手臂力量自然下放,双肘不要夹紧肋骨,也不要过分外扩增加腕关节的压力,刚开始一切都以舒适为本。琴童妈妈100问以这样的姿势弹琴,不仅便于双手作出力度、色彩、技巧等的变化,还可以避免因手脚过度弯曲而产生关节摩擦疲劳。

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