1、早上喝比较好。

2、南瓜成分中含有较多的淀粉，如果饱腹后再食用南瓜粥的话，容易加重肠胃消化负担，造成消化不良，而早起的时候，胃中空空，喝碗南瓜粥，不仅能使肠胃得到滋养，而且胃酸浓度高，消化吸收也更好，在疲乏的早晨食用香甜的南瓜粥能为上午工作学习提供不错的体力支持。