糖尿病人一天吃几个板栗 糖尿病人一天吃多少个板栗

健康养生2024-05-17 02:30:01佚名

糖尿病人一天吃几个板栗 糖尿病人一天吃多少个板栗

1、2-3颗左右。板栗是一种升糖指数相对比较高的食物,为了避免影响糖尿病人的血糖水平,建议糖尿病患者最好不要过多食用板栗,在血糖控制平稳的前提下一天吃2-3颗即可;如果血糖控制不佳的话建议最好不要食用。

2、可以少量食用。糖尿病患者日常饮食应当要控制糖分的摄入,而板栗虽然味道不是特别甜,但是其中的糖类物质约占总物质的40%-45%,而且其中还含有大量的淀粉,它能在酶的作用下能分解成葡萄糖,糖尿病患者或者是在血糖偏高,控制不佳的状态下,如果食用了较多的板栗可能会引起血糖的升高,对病情不利,不过如果血糖控制平稳的话,偶尔吃几颗是不会有明显影响的。

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