湿气怎么调理 湿气调理方法

健康养生2024-05-07 20:57:48未知

湿气怎么调理 湿气调理方法

1、可以用中药调理,口服中药,有助于体内新陈代谢和排泄;也可以用艾草熏烤去湿;拔火罐也是祛湿的好方法;运动和排汗,坚持每天适当运动,缓解压力,加速排出体内的水分。

2、煮薏米红豆粥,能促进体内水分的排出;胡萝卜对改善便秘有很好的帮助,其排毒效果也很好,能清热解毒,润肠通便。

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