我们都知道，很多疾病的反应都是先从舌头开始出现的，而舌苔比较厚，还比较白的话这些都有可能是疾病造成的，但是是必须要检查清楚，因为如果不是疾病的话我们才可以放松心情，避免心理着急，如果早点判断出自己疾病真相的话，那么在及时治疗的情况下才可以改善，那么舌苔厚白溃疡到底是怎么回事呢？

舌苔发白不一定就是疾病的表现。从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。因此，建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。

另外，如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状。 口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。

1.多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3.忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

5.多喝开水，尽可能避免刺激。

6.饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

7.避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

8.多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。 多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

舌苔厚白，并且还容易溃疡的话那么就要按照这样的方式来给自己调试，同时我们还介绍了关于舌苔厚白，并且还溃疡的各种原因，如果知道了这些相关原因的话就一定要从这些原因中给自己控制和改善。