梅雨季节对身体的影响 关于梅雨季节的影响

健康养生2024-04-29 02:23:14佚名

梅雨季节对身体的影响 关于梅雨季节的影响

1、梅雨湿气重,容易导致人体肠胃不适、食欲不振,皮肤也会起疹子,所以提前做好祛湿准备很重要。

2、饮食尽量选择清淡、容易消化的食物,远离油腻肥厚、冷饮等过凉的食物要少碰,不然会伤到肠胃,做饭需要用到的葱、姜、蒜等可以祛湿的食材,可以多备一些。

3、可经常参与游泳、慢跑、打拳,实在锻炼不动,可到户外走动走动散散步,也有助于将体内湿气排出,增强体质和抗病毒能力。

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