牛脆骨的功效与作用及食用方法 牛脆骨对人体的好处

健康养生2024-04-21 00:32:56未知

牛脆骨的功效与作用及食用方法 牛脆骨对人体的好处

1、牛脆骨的钙质含量充沛,可以为吃的人提供充足的牛软骨和胶原蛋白,提高人体的骨密度,减少骨折,防止骨质疏松的出现。牛脆骨中含有钙、维生素、蛋白质等营养成分,虽然营养成分并不是有多高,但是脆骨可以起到很好的补钙效果。

2、牛脆骨1000g、马铃薯丁(脱水)500g、花生油25ml、食盐5g、酱油10ml、葱15g、姜5g、八角2粒、白糖5g、五香粉5g、水800ml。

3、做法:脆骨斩块入水中焯水.盛出备用。土豆去皮洗净切滚刀块。热锅下油,放入脆骨炒香。再放入葱姜,糖,酱油,八角,五香粉,水炒匀。大火烧开转小火盖盖炖一个半小时。再放入土豆盖盖炖15分钟出锅即可。

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