1、桑葚干可以直接嚼着吃。

2、适当的吃一些桑葚干，不但起到补血和滋阴的作用，而且还可以润肠通便，起到生津润燥的功效。

3、桑葚干里面的营养成分通常是比较丰富的，含有大量的花青素和矿物质以及微量元素等，能够给身体补充所需要的营养成分，不但是一种比较有营养的食物，而且还是一种比较常见的药材。