咖啡的好处和坏处 咖啡的好处和坏处是什么

健康养生2024-03-21 17:56:25无忧百科

咖啡的好处和坏处 咖啡的好处和坏处是什么

1、咖啡的好处。可以使大脑兴奋,使机体感到轻松、愉快,可以产生开心的情绪,能让人精力集中、思维敏捷;可以使心跳加快、血压升高,促进血液循环、增加心肌收缩;有一定的利尿作用,可以推动新陈代谢、促进消化系统,对便秘有一定作用;能够提高机体对脂肪的消耗,可以起到减肥、瘦身的作用。

2、咖啡的坏处。咖啡含有的咖啡碱过多,会造成焦虑、不安;咖啡饮用过多会影响食欲,甚至引起胃痉挛、胃炎;咖啡会让人感觉兴奋,整夜无法入睡。

3、饮用咖啡有利、有弊,每个人应该根据自己的实际情况和适应能力饮用咖啡,经常饮用咖啡的人要注意控制摄入量。

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