1、怀孕吃红豆有消肿利尿、健脾益胃、预防便秘等好处。红豆是一种常见的豆类，里面含有碳水化合物、淀粉、乳聚糖、蔗糖，还有多种维生素和大量微量元素。

2、消肿利尿，大部分孕妇在孕期会出现水肿的情况，红豆可以加速体内盐分、脂肪的排泄速度，能够减轻孕妇的水肿。

3、红豆能够起到健脾益胃的作用，吃红豆能够改善食欲下降、胃口不佳的情况。

4、红豆能够预防便秘，因为红豆当中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动。

5、红豆能够使孕妇均衡营养，避免饮食单一。吃红豆的时候不要吃得太多，以免加重胃肠道负担。