吃秋葵的好处和坏处(秋葵三种人不宜吃)

健康养生2024-03-17 05:54:33无忧百科

吃秋葵的好处和坏处(秋葵三种人不宜吃)

1、吃秋葵的好处:秋葵味淡、性寒,具有清热解毒、降血糖、降血脂、促进胃肠蠕动、壮阳固精、促进血液循环等功效。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、草酸钙、蛋白质等物质,食用后有助消化、保护胃黏膜、增强体力等作用,经常食用能起到强肾补虚、保护肝脏等作用,对咽喉肿痛、小便淋涩、产后乳汁稀少、月经不调等症状有一定的治疗和缓解作用,对皮肤和视力也有一定的保健作用,秋葵低糖、低脂,也可作为减肥、降血糖和降血脂的养生保健食品。

2、吃秋葵的坏处:由于秋葵属于偏寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、经常腹泻的人不宜过多食用,秋葵中富含钾元素,肾病患者也不宜过多食用。

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