1、海苔和牛奶通常能一起吃。因二者中均富含丰富的营养元素，且并无相互冲突的成分，可以同时适量食用。二者并不适合所有人群，如对二者过敏者、胃肠功能欠佳者，及甲状腺功能亢进者应慎食或不食。

2、牛奶中的主要营养成分有蛋白质、钙、磷等，而海苔中主要含有膳食纤维、碘、钙等元素，两种食物一起吃并不会产生不良反应，也不会造成身体出现不适症状。在日常生活中，有一些糕点会同时融入海苔和牛奶，两者在风味上进行搭配，也被一部分人群所喜爱。