地瓜能和山药一起吃吗 地瓜能和山药一起吃吗小宝宝

健康养生2024-03-17 00:02:32无忧百科

地瓜能和山药一起吃吗 地瓜能和山药一起吃吗小宝宝

1、地瓜一般是指红薯,是可以和山药一起吃的,二者所含的营养成分之间没有什么明显的冲突,一起食用一般会引起身体不适=。

2、山药属于药食同源的食物,其中含有多种氨基酸、山药碱、淀粉、维生素C及多种矿物质等营养成分,食用后能够补充人体每日所需的热量和蛋白,还能补充钙质,其中所含的维生素C可以提高机体免疫力,淀粉酶可以促进胃肠道消化。

3、中医认为山药味甘,性温,归肺、脾、肾经,具有健脾开胃、补肾益精、生津止渴的功效,主要用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,消渴,遗精,带下,小便频数等病症。

4、红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,其中含有蛋白质、脂肪、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种营养成分,食用后不仅能补充人体所需的营养物质,在一定程度上还能辅助增强机体免疫力,所以山药和地瓜可以一起吃。

本文标签: 山药  地瓜  一起吃  

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