1、紫薯和鸡蛋可以同时吃。

2、鸡蛋是日常生活当中一种比较常见的食物，当中含有优质蛋白质和人体所必需的多种微量元素，适当的吃一些可以满足身体对多种营养物质的需求，具有滋补身体的效果。紫薯当中含有的膳食纤维是比较丰富的，如果在平时的生活当中出现了便秘现象，可以在煮粥的时候适当的放松一些，能够帮助增进胃肠蠕动，可以促进身体当中的毒素和垃圾顺畅的排出，而且紫薯的口感也是比较不错的，能够帮助改善食欲。

3、虽然鸡蛋和紫薯的口感较好，但是任何食物都不建议长期过量吃，应保持饮食多样化。