吃洋葱会减肥吗,吃洋葱会减肥吗还是增肥

健康养生2024-03-09 22:02:04无忧百科

吃洋葱会减肥吗,吃洋葱会减肥吗还是增肥

1、吃洋葱不会减肥。

2、虽然每100克洋葱的热量是39千卡左右,热量相对来说比较低,但洋葱属于食物,没有药物的减肥效果,吃洋葱一般不可以减肥。如果减肥的人,能保证一天的摄取热量不超过消耗热量,再进行一些运动,适当进行消耗,一般就能减肥,与吃洋葱关系不大。

3、若是想减肥,日常生活中注意饮食以清淡为主,要减少主食的摄入,像米面的摄入都要比平时减少,少吃高脂肪的食物,如烧烤、蛋糕等。

本文标签: 洋葱  

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