减肥能吃芒果吗(减肥能吃芒果吗 糖会不会太高)

健康养生2024-01-12 13:03:16无忧百科

减肥能吃芒果吗(减肥能吃芒果吗 糖会不会太高)

1、减肥期间是可以吃芒果的,芒果的热量比较低,100克的芒果只有32卡热量,脂肪量只有0.20克。芒果里面含有丰富的纤维可以促进排便。

2、但是吃芒果最好还是要配合着运动,才能够很有效的减肥。不过芒果里面糖分比较高,所以还是不要吃太多适量就行。还有吃芒果最好不要选择晚上吃这样不利于减肥。

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