痰湿体质是作为生活当中最常见的一种体质症状，痰湿体质的患者比较特殊，所以身体容易发胖，夏天爱出汗，脸上油腻腻的容易出现痘痘和雀斑，不同的体质自然是有不同的方式进行调理，痰湿体质患者症状不同，肥胖，体质虚弱，免疫力不足，那么就是因为痰湿体质便秘如何调理呢？该怎么办如何调理呢？

1、按摩丰隆穴：既可祛湿，还能减肥的穴位叫做丰隆穴，丰隆这是一个象声词，假借轰隆打雷的声音，按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。穴位定位方法：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点。

连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，就对了，这个地方就是丰隆穴，每天按压1～3分钟，坚持按摩，祛除体内的湿气，您会越来越精神的。

痰湿体质(身重乏力便秘、易困睡不醒)的调理。

2、芡实莲子苡仁汤：原料：排骨 500克，芡实30克，莲子20克，苡仁30克，陈皮5克，姜1块。

首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点儿盐，这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。

功效是健脾利湿。

芡实和莲子从它的功效上面它都是有一个健脾益肾的作用，苡仁它也是有健脾还有祛湿的作用，因为痰湿体质的患者湿性比较重，所以用苡仁这味药，可以祛湿。再配上陈皮，它有醒脾行气开胃作用

以上的这篇文章了解到了痰湿体质便秘如何调理呢？是很多人关心的问题，首先我们可以通过按摩，理疗等方式来调理，我们的痰湿体质，对于这类的患者多数身体当做湿气过重，可以吃一些清热解毒的食物来排泄身体的湿气。