肩周炎是一种常见疾病，病情发作时会出现肩颈处有强烈疼痛感，而且胳膊不能正常的前后、上下挥动。症状加重时患者无法正常工作、生活，在寒冷天气情况下病情易发并给加重症状表现。如何正确治疗肩周炎是患者最想要了解的问题，只有正确治疗才能减轻疼痛感。下面一起来了解下。

推拿治疗：

第一，病人端坐，术者站在病人背后，一手置于病人的病肩上，另一手的手掌置于病人的同侧肘下;当患者手臂外展向上时，置于病肩上的手用力下压，以阻止胸廓肩胛骨的运动，置于时下的手用力向上推，使病人的手臂尽量往上伸展，如此反复进行20次。

第二，病人背靠墙站立，并将两手放于自己的头后，术者面对病人握住其正常一侧的肘部，使之靠墙(主要防止病人扭转身子)，另一只手握住病人的病侧肘部顺势向墙壁用力下压，如此反复动作20 次。

运动治疗：

第一，自动按摩运动，即用健侧手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反复作按摩运动30次;

第二，肩关节运动，即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋转活动，每个动作各30次;

第三，肩肢上举运动，即预先在墙或树干上作好标度，然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地上举，使手指触到自定的标度，连续做30次。

正确治疗肩周炎有效的常见治疗方法为运动、推拿、按摩。本文中也为大家具体介绍了正确的操作方法。这还需患者忍着初期的疼痛感坚持下来才能见到成效。除了运动方面还需患者重视保暖工作以及饮食上的营养补充，只有好的体质才能与疾病对抗。