女性由于自己特殊的生理结构容易出现气血亏的症状，气血亏虚让女性朋友苦不堪言试了很多的方法就是没效果。其实就是找到对的方式让气血畅通，在饮食和生活起居方面保持正常，饮食方面多选择一些滋补的食物，多喝一些汤还有多运动，现在的女性其实没什么时间运动，很多事情加在一起忙于生活和孩子，都没什么时间考虑自己。

女性因其特殊的生理周期最易出现气血亏虚了，而中年女性又因社会和家庭的压力过大，更容易造成气血亏虚，表现为长期失眠、月经不调，眼圈发黑、面色苍白、身疲乏力等症状。如果长期得不到有效的补益气血有些女性经常还会表现为畏寒肢冷，尿频尿多。

建议阿胶与黄精搭配补血，不但可以补肾，而且能够生血，应当说是女性补血、补气、养肝、滋肾、养颜的佳品，一般服用阿胶黄精丸一个疗程就能看到很好的效果，两到三个疗程可以达到面色红润、皮肤细腻的最佳状态。

女性生理期容易流失大量的血气，这个时候气血是否充足一看便知。生理期的时候身体处于虚弱状态，气血不足会出现很多的症状，怕冷肚子疼，头昏脑涨。经期后要大量的补铁，和补气补血，慢慢的滋养吃一些糯米粥加红枣养气血，中药店里面会卖一些补料，这些补料可以放在汤里吃一些日子，在冬天是补气血的最佳时刻