茉莉花茶的功效包括：

1. 安神助眠：茉莉花茶有镇定作用，能促进情绪放松，缓解压力和焦虑，有助于安眠。

2. 抗氧化：茉莉花茶含有丰富的天然营养成分和抗氧化物质，能清除自由基，防止细胞氧化，维护身体健康。

3. 美容养颜：茉莉花茶中含有多种芳香化合物和维生素C，具有活血化瘀、美白肌肤、提亮肤色等功效。

4. 缓解消化不良：茉莉花茶有助于促进胃肠蠕动，缓解肠胃不适、便秘等消化问题。

5. 促进新陈代谢：茉莉花茶中的成分有助于消耗体内脂肪，促进代谢，有助于减肥。