1. 准备茯茶和开水。茯茶一般是干燥的，需要用开水泡发，让其更容易释放出香味和营养成分。

2. 将茯茶放入茶壶或茶杯中，加入适量的开水，水温以90℃左右为宜。

3. 泡发茯茶的时间要根据茯茶的品种和个人口味而定。一般来说，2-3分钟可以让茯茶释放出足够的味道和营养成分。

4. 喝茯茶前可以加一点蜂蜜或柠檬等调味品提升口感和营养价值。

5. 注意不要将茯茶泡得时间过长，否则会影响口感和营养成分。同时，茯茶不能大量饮用，建议每天不超过3杯。