红茶和绿茶都是一种非常健康的饮品，它们都有多种功效和作用。

红茶的功效与作用包括：

1. 提神醒脑。红茶含有咖啡因等成分，可以刺激神经系统，使人感觉精力充沛，思维敏捷。

2. 降低胆固醇。红茶中的茶多酚等成分可以降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。

3. 抗氧化抗衰老。红茶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以延缓细胞老化、防止疾病。

4. 防辐射。红茶中的多酚类物质可以抵抗电脑等辐射对身体的伤害。

5. 改善骨质疏松。红茶中富含丰富的矿物质，如钙、铁、锰等，对于骨质疏松的防治有一定的效果。

绿茶的功效与作用包括：

1. 解渴消暑。绿茶味甘清香，可以解渴消暑，适合夏季饮用。

2. 保护心血管。绿茶中的儿茶素等成分可以防止心血管疾病，改善血液循环。

3. 减肥瘦身。绿茶中的咖啡因和多酚类物质可加速新陈代谢，有助于消除体内多余赘肉。

4. 抗癌防癌。绿茶中的多酚类物质可以清除人体内的自由基，有一定的抗癌防癌作用。

5. 提高免疫力。绿茶中的茶多酚等成分可以增强人体的免疫力，防止疾病的发生。