喝茶叶茶的好处包括：

1. 改善心情：茶叶中含有茶多酚、茶氨酸等物质，可以促进神经系统舒松，让人放松心情。

2. 提高免疫力：茶叶中的多酚可以抗氧化，减少自由基的对细胞的损害，提高人体免疫力。

3. 预防疾病：茶叶中的茶多酚、咖啡因等成分可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯的含量，预防心血管疾病等疾病。

4. 抗菌消炎：茶叶中含有茶多酚等物质，可以有效地抑制细菌的生长，有助于消炎抗菌。

5. 帮助消化：茶叶中的茶碱等物质可以刺激胃部消化液的分泌，帮助消化。同时还可以提高肠道的蠕动力，缓解便秘。

注意：过量饮用茶叶会引起失眠、口干舌燥等不适症状，建议适量饮用。