秋冬季可以选择以下几种茶：

1.红茶：红茶具有暖胃的作用，可以帮助消化食物。冬季饮用红茶还具有保暖的效果。

2.普洱茶：普洱茶具有降血脂、降低胆固醇的作用。冬季饮用普洱茶还可以帮助保持身体健康。

3.龙井茶：龙井茶具有清热解毒、补肾壮阳的作用。冬季饮用龙井茶还可以帮助清除体内毒素。

4.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降火解渴的作用。冬季饮用菊花茶可以帮助清热降温。

5.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有安神、美容的作用。冬季饮用玫瑰花茶可以帮助缓解身体疲劳和焦虑情绪。