荷叶茶和绿茶搭配最好减肥，因为绿茶含有丰富的儿茶素、咖啡碱和茶多酚等物质，可以加速脂肪代谢和消耗，同时具有减肥效果。荷叶茶则可以帮助调节内分泌，促进代谢，消除水肿，两者相结合可以起到更好的减肥效果。