让自己胡思乱想吧！让稀奇古怪的念头冲散坏情绪。
个人以为：情绪就像一股水流，有自己的流动规律，调节情绪就像治水，如果我们刻意去控制，那就好比我们使用堵的方法去治水，那你的坏情绪所产生的压力会更大，反而会使心情变得更糟，不如就随他去吧，给自己创造更多的条件去叙哦心灵散步，就是随心所欲的想象，不管他好的坏的，你都不要去管他，让思绪自己去跑，经过一段胡思乱想，那你的坏情绪也许就会散了。好心情又回来了。
这个我自己经常这么做，不知道对你是否有用这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！聪明的人比较容易接受心里暗示，因为想象力比较丰富！如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面！！这样就算做恶梦，你也不会害怕了！在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。
下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！一 我每天大量地吸引着成功和财富 二 我可以拥有人间任何美好事物 三 我是一个非常成功的人 四 我过得是平衡式成功的人生 五 我很乐意接受更多的财富和更大的成就 六 成功致富的机会不断地被我吸引而来 七 成功一定是属于我的 八 因为我是值得的 九 我拥有大量的财富 十 我的生命充满了快乐和希望 RENJIANKENAN十一 我拥有无与伦比的自信和魅力 十二 我的思想专注于创造成功和财富 十三 我拥有伟大的思想 十四 我拥有超强地行动力 十五 我每天乐在工作 十六 成功和财富大量地流到我身边 十七 我好象磁铁一样大量地吸引着成功与财富 十八 我每一天都很幸运 十九 我过着快乐，幸福和美满的人生 二十 是的，我可以拥有一切 二十一 我可以实现任何的目标和理想潜（意识）台词我爱你 = 我要你 你的身体 你的心灵 还要你对我好 从而可以补充我一些不足的地方 使我获得更完美的心灵感觉 我恨你 = 我非常讨厌你 你压抑了我潜意识的自由（包括：向美好发展的自由或强大潜意识的自由）我尊敬你 = 你身上有些东西 我的潜意识也很想拥有 可我没有 郁闷 = 能量停止流动 心灵无法被充实 快乐 = 美好的意识流被打开 能量自由流动 意识获得到整个阳性全息感觉 愤怒 = 有东西阻碍了我的心灵的自由 我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍 达成目标 ！自卑 = 我希望自己很好 所以对现在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以对现实的我不大肯定 自信 = 我相信我自己 我肯定我自己 错误失败我都坦然面对 虽然现在我不是完美的 但是我相信我会越来越走向生命的美好 灰暗 = 因为缺乏自信和智慧 ATP等神经能量无法进入相应信息的神经链 无法产生新的思维能量和智慧 使得心灵黯淡枯萎 信心 = 信心是统率人一身之气之统帅也 人吾自信 如虽有军队但无统帅 信心发起 则全身之气皆听你使唤 为你所用 感觉是博大而宽广的 不要用上面的思想去替代自己的感觉 上面的话语也只是说出了一些感觉而已思考是与现实不一样的 总爱用思考看待世界的人 就如同在洞穴里面把自己的影子当作自己一样 那明明是影子他却已经完全的认为那就是自己了 用思考来认识自己的人 都是同样如此 用感觉去感觉自己吧 抛弃所有的别人的思想 让自己在感觉的时候 产生自己的思想 那才是对的 思想不过是感觉大海上飘上来的道理 你的感觉看清了相应的东西 那相应的真理就会自动从海底浮出来 不要靠普通的思考来获得真理 在智慧的道路上 基于文字的思考只是一种低级的思维活动 图像思维稍微高一些 不过达到真正用感觉思维的时候 那才是在真正的思维 到了那个时候 你就会明白 为何人类一思考上帝就会发笑的原因了！作为一个渴望成功的人 必须学会运用正面的自我暗示 进行心理重建 否则的话 过去留在你心中的印象 就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式 自我暗示是一种方式 可使你远离言辞灌输给你的许多消极 不好的东西 因为这些东西可能会扭曲你的生活模式 使你难以培养良好的习惯 （在这里要补充的重要一点！潜意识是不分对错的，它无法判断逻辑性的。
2. 有什么方法能够解决一个人的心情其实自己的心情，别人是能够真正的去理解的，自己的心自己知道.
如果真的不开心了，就好好的发泄一下，无论用什么方法，听歌也好，玩游戏也好，只要是自己觉得可以有所发泄就OK.
我们虽然不能够帮你解决本质问题，不过，朋友，我在这里就罗嗦两句，希望你能理解.自个儿的心可得自个儿疼知道吗？没有人可以帮你过生活，我们毕竟是凡人，是凡人就会有七情六欲，人活在这个世上不可能没有烦心的事，只要，你可以以一颗平静的心去对待，把事情想开一点.
你要知道，你过的开心与否，别人是无法理解的，为什么要一个人去承受呢？
人的喜怒哀乐是很正常的，不要想的太复杂了，要不然会活的很累！
3. 什么诗句可以表达“无奈”的心情【相见欢】 李煜
林花谢了春红，
太匆匆，
无奈朝来寒雨晚来风。
胭脂泪，
相留醉，
几时重，
自是人生长恨水长东。
【宴桃源】白居易
频日雅欢幽会，
打得来来越杀。
说着暂分飞，
蹙损一双眉黛。
无奈，无奈，
两个心儿总待。
【虞美人】冯延巳
玉钩弯柱调鹦鹉，
宛转留春语。
云屏冷落画堂空，
薄晚春寒无奈，落花风。
搴帘燕子低飞云，
拂镜尘鸾舞。
不知今夜月眉弯，
谁佩同心双结，倚阑干？
【玉壶吟】 李白
烈士击玉壶，壮心惜暮年。
三杯拂剑舞秋月，忽然高咏涕泗涟。
凤凰初下紫泥诏，谒帝称觞登御筵。
揄扬九重万乘主，谑浪赤墀青琐贤。
朝天数换飞龙马，敕赐珊瑚白玉鞭。
世人不识东方朔，大隐金门是谪仙。
西施宜笑复宜颦，丑女效之徒累身。
君王虽爱蛾眉好，无奈宫中妒杀人！
【捣练子令】李煜
深院静，小庭空，
断续寒砧断续风。
无奈夜长人不寐，
数声和月到帘栊。
【薄幸】北宋-贺铸
淡妆多态，更的的、频回眄睐。
便认得琴心先许，欲绾合欢双带。
记画堂、风月逢迎，轻鼙浅笑娇无奈。
向睡鸭炉边，翔鸳屏里，羞把香罗暗解。
自过了烧灯后，都不见踏青挑菜。
几回凭双燕，丁宁深意，往来却恨重帘碍。
约何时再，正春浓酒困，人闲昼永无聊赖。
厌厌睡起，犹有花梢日在。
额，学历应该不低吧，，我认为浅显易懂咯。自己理解理解，呵呵
4. 最伤心的句子说说心情大全1、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。
2、留下了那段空白记忆，让我一个人怎样去填补。3、我何尝不想小鸟依人为你柔情断肠，可你给我太多慌。
4、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。7、翻开以前的照片，想着以前的回忆，望着我旁边，却是空空如也。
1、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。2、留下了那段空白记忆，让我一个人怎样去填补。
3、我何尝不想小鸟依人为你柔情断肠，可你给我太多慌。4、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。
5、如果我死了该多好，因为那颗为你跳动的心就不会再痛了。6、我的伤，你永远看不透。
我的痛，你永远不能懂。7、翻开以前的照片，想着以前的回忆，望着我旁边，却是空空如也。
8、微笑，掩饰着鲜为人知的悲伤。9、我心情不好没关系，你开心就好。
10、在你对爱有憧憬的时候，遇见太多的过客，你会怕的。11、有时候，我们做错事，是因为该用脑子的时候却动用了感情。
12、如果我们生活一辈子，我照样会惹你生气，让你伤心，我们也会吵嘴怄气，你也会伤心落泪。13、我要把自己想说的话都藏起来，这样你就不会累了吧。
14、我决定一个人走了，即使一步三回头。15、我想将对你的思念寄予散落的星子但愿那点点的星光能照进你的窗前伴你好眠。
16、最厌烦的感觉不是成为陌生人，而是逐渐陌生的过程。17、曾经为了爱情，奋不顾身，现在想想，觉得幼稚，是不是我成熟了。
18、徘徊在过去，你让我好累。19、你微笑的时候，总是比太阳更亮一点！20、有时，一个笑就击败了一辈子，一滴泪就还清了一个人。
21、失去自我的爱情是没有生命力的，当你辨别不清爱情方向的时候，爱情的门已经对你关闭。22、一个人，一个心，为了你，习惯两个人。
而一箭穿心。23、我想去你的城市走走。
走你走过的路，去你爱去的酒吧，逛你常去的超市。24、我笑点很低，低到看见你都会笑，听见你的声音也会笑，想起你说过的某一句话也会笑。
25、不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。
26、愁绪吗？有点闷，一点孤独品尝一点寂寞。27、不要那么相信回忆，里面的那个人，不一定会怀念你。
28、何必纠纷曾经的过往，流逝的是过往的曾经。29、有时候爱情和数学一样，既然这个公式你觉得不对，解不出来，那你死解有什么用。
30、对于你，我没有希望，也没有失望，我只不过绝望罢了。31、喜欢一个人发现他也喜欢你的感觉好像是，风起了，乌云散了，风停了，太阳出来了。
32、我生性坚强，只要没死，我还能笑的猖狂。33、身边的位置替代更迭，抹干净曾经走过的痕迹。
34、当我们的爱情累了，就会停止了爱的旅途。35、饭吃完就散，酒喝完就走，说完分手就算再痛苦也不回头。
36、有些事情，就是在一次次失望以后，突然就想通了。37、想走的，要留的，本就不该强求。
38、多年后的你，是跟我喝交杯酒，还是喝我的喜酒。39、早已支离破碎，剩下的只不过是一地华丽的悲伤。
40、人无完人，再美好的人也有比不上别人的地方。41、如果有一天我跟别人在一起了，你记住要恨我，否则我害怕你会忘了我。
42、你有勇气剪短发，你就觉得没什么放弃不了。43、宁愿永远不长大，简单而纯粹地活着，与忧伤和烦恼绝缘。
44、我们之间变得越来越没有话题，我突然发现，我们之间的距离在慢慢变远。45、哭的再歇斯底里也代表不了有多伤心，只有笑的灿烂才最坚强。
46、很久没看见过你这样好看的人了，长得真像我的意中人。47、看见你旁边有人，我装作陌生人从你身边走过。
48、生活看似简单，生活起来却是这么的难。49、离别恨，已过几秋？相见难，这般愁断肠。
50、麻木，也许是因为身边的东西愈来愈没有意义。51、只要你明白，珍惜爱与被爱，我愿意等待，你给我的未来。
52、不要太把一个人放在心上，因为在那个人的心里你或许什么都不是。53、像小女孩得到了玫瑰一样开心，你说的话那么动听，我为什么不信。
54、那只是一场擦肩而过的记忆，何必记得那么清晰。55、有时候，你渐渐发现对方不在乎你，而是你把对方看得太重。
56、男人最痛恨勾引自己老婆的人，尤其是半途而废的。57、和好了又如何，毕竟回不到从前了。
58、到屋里喝杯水，躺在床上安稳的睡一觉，但愿有些难过醒来就散。59、没有人可以跟时间抗衡，没有一种千疮百孔的爱情可以敌得过工夫。
60、你相信么，总有个人会默默的看完你每一篇微博，却不留任何痕迹。61、有时候，那些在白天看似坚强的人正是是在黑夜里哭着睡着的人。
62、只要路是对的，就不害怕遥远句子大全http://Www.1juzI.coM/。只要认准是值得的，就不在乎沧桑变化。
63、被特殊在乎的人疏忽，会很忧伤，而更忧伤的是你还要装作你不在乎。64、不要拿过去的记忆、来折磨现在的自己。
65、我的一路执着，最后只换来你的转身离去。66、街上热闹的霓虹灯越看越悲哀，孤单三年五载，我依然读不懂一个未来。
67、每个班都有那么一伙人，试卷发回来后看见小伙伴的分数就哈哈大笑，但是他们的关系总是最铁的。
5. 有什么诗句可以表达我的心情蝶恋花
庭院深深深几许？ 杨柳堆烟，帘幕无重数。玉勒雕鞍游冶处，楼高不见章台路。
雨横风狂三月暮，门掩黄昏，无计留春住。泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。
青玉案（元夕）
东风夜放花千树，更吹落、星如雨。宝马雕车香满路，凤箫声动，
玉壶光转，一夜鱼龙舞。蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去。
众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。
一翦梅
红耦香残玉簟秋；轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来？
雁字回时，月满西楼，花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。
此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
卜算子
我住长江头，君住长江尾；日日思君不见君，共饮长江水。
此水几时休？此恨何时已？只愿君心似我心，定不负相思意！
鹧鸪天
彩袖殷勤捧玉钟，当年拼却醉颜红。舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风。
从别后，忆相逢，几回魂梦与君同。今宵剩把银釭照，犹恐相逢是梦中。
玉楼春
绿杨芳草长亭路，年少抛人容易去。楼头残梦五更钟，花底离情三月雨。
无情不似多情苦，一寸还成千万缕。天涯地角有穷时，只有相思无尽处。
君当作磐石，妾当作薄苇。蒲苇韧如丝，磐石无转移。
