许多茶可以帮助改善皮肤，以下是几种茶：

1. 绿茶：富含抗氧化剂，如茶多酚和维生素C，可以减少皮肤炎症和抗衰老。

2. 薄荷茶：含有抗炎和杀菌特性，可以减少皮肤痘痘和其他问题。

3. 柠檬草茶：富含维生素C，对于促进皮肤光滑和有弹性非常有益。

4. 菊花茶：含有抗氧化剂和抗炎成分，可减少皮肤炎症和红肿。

5. 花草茶：包括玫瑰花、蜂蜜茉莉花、洛神花等，可以减少皮肤炎症、抗衰老和有助于皮肤美白。

总的来说，牢记一个原则：美丽的皮肤需要从内而外调养，充足的饮水，多吃蔬果，戒烟戒酒等都是非常重要的。