常见的对降血压有益的茶包括:
1. 绿茶:绿茶中含有丰富的茶多酚,有利于血管扩张、降低血压。
2. 菊花茶:菊花茶具有清热解暑、明目降压的功效。
3. 黑茶:黑茶有抗菌、降压、降脂、降血糖等功效。
4. 桑叶茶:桑叶茶被认为是一种天然的降血压剂,具有清热解毒、降低血压、保护心血管等作用。
5. 金银花茶:金银花茶具有解毒消肿、清热解暑、降低血压等功效。
需要注意的是,对于高血压患者来说,糖分含量过高的饮料应该避免或者限制,例如带糖的饮料、奶茶等,因为这些饮料往往含有高热量和高糖分,容易引起肥胖和高血压。如果要选择喝茶的方式,应该选择无糖或低糖的茶,并且要适量饮用。