1. 促进骨骼发育。豆浆中含有丰富的钙质，是孩子和成年人的优质补钙之选，有助于促进骨骼发育和维护骨骼健康。

2. 降低胆固醇。豆浆富含大豆异黄酮，具有降低血脂和血胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病，保护心脏健康。

3. 增强免疫力。豆浆中富含丰富的天然植物雌激素和蛋白质，可以增强身体的免疫力，预防身体受到病毒和细菌的侵袭。

4. 预防乳腺癌。大豆异黄酮在体内可以转化为弱雌激素，调节体内荷尔蒙水平，有助于预防乳腺癌的发生。

5. 促进肠道健康。豆浆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘，预防肠道疾病。

6. 补充营养。豆浆富含蛋白质、维生素、矿物质、糖类等多种营养物质，是一种非常营养丰富的饮品。