勿忘我花茶的功效主要包括：

1. 缓解压力和焦虑：勿忘我中含有叶黄素和类黄酮等化合物，可以降低压力和焦虑感。

2. 促进睡眠：勿忘我中的有效成分可以改善失眠和不良睡眠质量，让人更容易入睡。

3. 抗炎作用：勿忘我中的花青素可以对抗炎症，缓解关节炎和其他炎性疾病的症状。

4. 保护皮肤：勿忘我中富含维生素C和E等抗氧化物质，可以抵御自由基的侵害，保护皮肤免受环境污染和紫外线的伤害。

康乃馨的功效主要包括：

1. 缓解焦虑和压力：康乃馨具有温和的镇静作用，可以缓解焦虑和压力，达到放松身心的效果。

2. 减轻痛经：康乃馨中含有一些化合物能够缓解痛经症状，减轻经痛。

3. 美容护肤：康乃馨中的花瓣提取物具有保湿、抗氧化等功效，可以帮助皮肤恢复弹性和光泽。

4. 改善免疫力：康乃馨中含有丰富的维生素C和类黄酮，对提高人体免疫力有一定的帮助作用。