茶禅一味可以帮助人们放松身心，平静心态，增加专注力和注意力，并促进内心平和与幸福感。通过喝茶、冥想、禅修等实践，人们可以学习更好地处理负面情绪，增加自我意识和自我调节能力，提高心理健康和生活质量。此外，茶禅一味还有助于提高美感和品位，培养审美欣赏能力，增强人与自然的联系和和谐感。