晚上喝茶确实可以有助于减肥，但并不是晚上喝茶就一定效果最好。喝茶具有多种减肥功效，比如可以促进代谢、减少脂肪吸收等。然而，茶叶中含有咖啡因，晚上大量饮用可能会导致失眠等问题。建议在早晨或中午饮用茶水，辅以健康饮食和适当的运动，才能获得更好的减肥效果。