这要根据个人的口味和偏好来决定。红茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，有提神醒脑以及促进心血管健康的作用；而普洱熟茶具有降脂降压、抗氧化、抗菌等功效。但是需要注意的是，过度饮用茶叶可能会影响肠胃健康，所以适量饮用比较好。