男人养生是指男性通过合理的饮食、运动、健康生活等方式维护身体健康和延缓衰老的一种生活方式。男人养生注重调整生活习惯，注重保持心理健康，及时接受医学检查，避免烟酒等有害嗜好，合理平衡工作和休息，选择适合自己的运动方式，保证充足的睡眠，增强身体免疫力，达到身心愉悦的状态。