九叶绞股蓝茶的功效与作用有以下几点：

1. 改善睡眠：九叶绞股蓝茶中含有丰富的生物活性成分，有助于舒缓身心，帮助人们放松身体，进而改善睡眠质量。

2. 降压降脂：九叶绞股蓝茶中的黄酮类成分可以抑制受体激酶活性，从而降低血压和血脂。

3. 减肥：九叶绞股蓝茶中的苦味成分可以刺激消化酶的分泌，促进食物消化，减少脂肪的吸收和积聚。

4. 预防癌症：九叶绞股蓝茶中的多酚类成分具有较强的抗氧化活性，能够清除身体内的自由基，预防癌症和其他慢性疾病的发生。

5. 提高免疫力：九叶绞股蓝茶中的多酚类成分具有免疫调节作用，能够增强身体的免疫力。

需要注意的是，不同的人对九叶绞股蓝茶的反应可能不同，如果出现身体不适或过敏等症状，应及时停止饮用。此外，由于九叶绞股蓝在加工过程中需要进行煮沸，因此用量应适量，避免过量饮用。