花草茶是一种天然、健康的饮品，可以调节身体机能，缓解压力、提高免疫力等。针对“降三高”的需求，以下是一些适宜搭配的花草茶及其功效。

1. 薰衣草与菊花茶

功效：薰衣草能够缓解神经压力，减轻焦虑和失眠的症状，而菊花茶则具有降低血压、清肝明目的作用，两者搭配可以形成很好的协同作用，进一步降低血压。此外，菊花茶也有助于减少眼部疲劳。

2. 桑叶与荞麦茶

功效：桑叶茶含有丰富的黄酮和维生素C，有助于降低血脂、血糖，减轻高血压、高血糖等疾病的症状。荞麦茶也富含黄酮类物质，能够抑制胆固醇的合成，降低胆固醇的含量。

3. 玫瑰花与红枣茶

功效：玫瑰花茶有助于促进血液循环，改善皮肤质量，而红枣茶则富含铁和维生素C，有助于补充体内营养，提高免疫力。两者搭配起来，可以起到滋补养颜的作用。

4. 大麦茶与山楂茶

功效：大麦茶中的植物纤维有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇，而山楂茶则具有健胃消食、降脂排毒的作用，两者搭配可以起到减肥、瘦身的效果。

5. 金银花与蜂蜜茶

功效：金银花茶具有清热解毒、降血压的作用，而蜂蜜具有滋阴润燥、润肺止咳等功效。两者搭配可以起到清热润肺、调节血压的作用。

总之，花草茶的搭配可以根据个人口感和需求来自由搭配，同时也需要考虑到植物之间的相克相容关系。建议在饮用花草茶之前，最好咨询具有专业知识的医生或中医师。