喝信阳毛尖有以下好处：

1. 提神醒脑：信阳毛尖的茶香清爽，能够帮助提神醒脑，缓解疲劳。

2. 改善睡眠：信阳毛尖有助于放松身心，缓解压力，有助于改善睡眠质量。

3. 帮助消化：信阳毛尖茶性温和，功效卓著，可以帮助消化，缓解肠胃不适。

4. 抗氧化：信阳毛尖含有丰富的茶多酚，具有强烈的抗氧化作用，可以有效延缓细胞老化。

5. 降低胆固醇：信阳毛尖中含有一定的茶多酚和咖啡碱，可以降低血脂、胆固醇水平，有益于心血管健康。

总的来说，喝信阳毛尖有助于提高身体免疫力，延缓衰老，对人体有诸多益处。