最好在早上喝茶提神，因为茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，可以帮助提神醒脑，提高注意力和精神状态。但是也要注意适度饮用，过量的茶因咖啡因含量过高可能会导致失眠和心悸等问题。