山楂荷叶绞股蓝泡水喝的功效主要包括以下几个方面:
1. 改善消化:山楂和荷叶都具有促进肠胃蠕动的作用,有助于消化食物,缓解胃部不适,减轻胃胀、胃痛等症状。
2. 降血脂:山楂含有丰富的黄酮类物质,可以降低血脂,促进脂肪的代谢,减少血管内脂肪的沉积,有助于预防冠心病、高血压等心血管疾病。
3. 排水消肿:绞股蓝中含有芸香甙和紫草素等成分,可以促进体内水分代谢,有利于消除体内多余水分,减轻水肿症状。
4. 减肥瘦身:山楂和荷叶中含有丰富的营养成分,同时热量低,有助于控制热量摄入,促进脂肪代谢,对于减肥瘦身有一定作用。
总体来说,山楂荷叶绞股蓝泡水喝的功效广泛,可以帮助健康饮食,舒缓身体不适,缓解水肿等症状,但也需要注意饮用量和频率。